Блогът на д-р Герев

В рамките на ново проучване се навлиза в сравнително непозната досега област по отношение на  начина, по който оргазмът влияе на мозъка.Описван е като мощно, доставящо удоволствие освобождаване на натрупано сексуално напрежение както за мъжете, така и за жените.По време на оргазъм се регистрират повишени нива на кръвното налягане, на сърдечната честота, дишането става по-тежко и се наблюдават ритмични мускулни контракции.Ритмичната сексуална стимулация, ако е достатъчно интензивна и продължава достатъчно дълго, може да стимулира нервните вибрации в определени честоти. Този процес може да бъде отговорен за  „сексуалния транс“, където фокусът е насочен единствено върху моментното усещане.Установени са прилики между оргазма и рефлексните спазми.Двете преживявания могат да бъдат задействани от ритмична стимулация, която предизвиква ритмична активност в мозъка.Реакцията на мозъка  на ритмична сексуална стимулация е сравнима с начина, по който той реагира на ритмичната музика и танца.

Цветовете са алтернативен начин да се справим със стреса, напрежението и депресията. Неслучайно казват, че хората, които носят тъмни дрехи, имат някакъв проблем, който таят. Лятото ни поднася много емоции и разнообразие от цветове, които ни зареждат с настроение и ни карат да изгоним мрачните мисли.Първата асоциация, за която се сещаме е морско синьo, тоест почивка и релакс на морето, а защо не и на басейна. Различните нюанси на синьото ни помагат да намалим нивата на стреса и имат успокояващ ефект. Лавандуловият цвят допринася за емоционалното равновесие в организма и действа релаксиращо.Жълтото е основен цвят на сезона. Той се свързва с динамиката и хубавото настроение. Придава топлина и ни кара да се усмихнем.Зеленият цвят пък е връзката на тялото с природата. Зеленото ни действа успокояващо. Много очни лекари препоръчват на всеки два часа да излизаме навън, за да се вгледаме в нещо зелено. Когато сме в планината, например, заобиколени от зеленината, душата ни има едно усещане за свобода и спокойствие. Затова много хора, страдащи от депресивни разстройства, биват посъветвани да се разхождат сред природата.

Психотравмите и стресът през ранните етапи от живота завинаги променят гените в организма, а това може да се отрази негативно на поведението и умствените ни способности през целия живот.Специалистите от Психиатричния институт „Макс Планк” в Мюнхен твърдят,  че дори за кратко отделено от майка си  новороденото излъчва хормони на стреса, които формират не само моментното му поведение, но и това за години напред.Тези промени в поведението са предизвикани от малки промени в ДНК , който кодира стресовия хормон вазопресин, а това премахва естественото ограничение на производството му в организма през по-нататъшния ни живот.Така психотравми, преживени през ранното детство, могат да се отразят на податливостта към стрес и депресия и други психологически нарушения през целия ни по-нататъшен живот.

Положителната нагласа и емоции през  е причина за по-високи доходи , твърдят изследователи.Aнализирани и наблюдавани са 10 000 души на възраст между 16-22 години, както и техните доходи след навършване на 29-годишна възраст. По-щастливите през детството получават доходи с 10% над средните за Америка като възрастни индивиди. От друга страна тийнейджърите, които са били нещастни са с 30% по-ниски доходи на база средната заплата.Друг етап от проучването включва 3000 доброволци, братя и сестри. Те са с еднакъв социално-икономически статус и се очаква да се реализират еднакво финансово. Резултатите обаче показват, че по-щастливото дете е с по-големи доходи от другото.Изследователите са категорични, че насърчаването на положителното мислене и емоции сред децата и тинейджърите може значително да подобри техния бъдещ успех и финансово положение.Като обобщение - по-щастливото население е предпоставка за намаляване на финансовите кризи.

Консумацията на  много захар носи риск от развитието на психични заболявания в дългосрочен план.При консумация на повече от 67 грама захар дневно, поглъщана под формата на сладкарски и захарни или тестени изделия е много вероятно след 5 години да се изяви тревожност, депресия или друго психично заболяване, като са засегнати предимно мъжете.Това не е първото проучване, което сигнализира, че рискът от свръх консумацията на захар засяга не само тялото. Проучването включва10 308 участници на възраст между 35 и 55 години и е провеждано в продължение на 22 години.Една четвърт от мъжете с най-висока консумация на захар от 67 г дневно развиват психично заболяване до 5 години. Този извод е направен след като са отчетени и извадени други неблагоприятни фактори като социално-икономически статуси, други хранителни навици, здравословно състояние.Освен това изследователите обръщат внимание, че позитивният ефект от хапването на нещо сладко е за кратко. Обикновено хора с неустойчиво емоционално състояние, консумират прекалено много сладки храни. В повечето случаи похапването им е за да се “подслади живота“ и се потушат някакви негативни емоции. Резултатите на изследователския екип показват обаче, че тази практика има по-скоро обратния ефект и в действителност сладостите допринасят за влошаването на психо-емоционалното състояние.

Всички сме наясно, че системният стрес на който сме подложени е вреден за организма. Повишените нива на стресовия хормон адреналин засягат всяка система в тялото и душата.Психичните симптоми на стреса са тревожност и безсъние а телесните са сърцебиене,колебания на кръвното налягане,главоболие,световъртеж и покачване на кръвната захар.Тъй като адреналинът е основен стресов хормон и активира духа и тялото ,той  е известен още като хормон на остаряването.Понижаването на нивата на адреналин до тяхното нормализиране гарантира добра устойчивост на стрес и поддържане на психиката и тялото в кондиция.Този ефект се постига с адаптогени-продукти,подпомагащи адаптацията на психиката и тялото към ежедневния стрес.ЕСБЕРИ БАЛАНС е съвременен адаптогенен продукт ,съдържащ екстракт от мурсалски чай-билка с изразен анксиолитичен ефект и комбинация от витамини от групата В -осигуряващи нормалната функция на клетките.Проучване,направено в Германия потвърждава,че добавянето на ЕСБЕРИ БАЛАНС в напрегнатото ежедневие  ни прави по-устойчиви към стреса и подобрява значително качеството на живота ни.

Броят на партньорите, които живеят в нещастна връзка, се е удвоил през последните 5 години. Повече от милион души съобщават, че не са щастливи в интимната връзка със своята брачна половинка или дългосрочен партньор.В повечето случаи тези двойки да са взели решение да останат заедно  поради финансови затруднения.В данните от анализа се посочва, че един на всеки 20 души – 4,8%, е „изключително нещастен“ през 2014 година, а 3,5% определят себе си като „доста нещастни“.Изследователите установяват ,че голяма част от двойките са много по-стресирани.Оказва се, че, макар хората да живеят по-дълго и да считат себе си за по-здрави, все повече от тях съобщават за повишени нива на стреса и тревожността както и на депресивните нагласи.

Хората, които страдат от депресия през зимата могат да облекчат симптомите с насочване на ярка светлина в ушния канал.Сезонно афективно разстройство се получава, когато мозъкът не получава достатъчно дневна светлина, която да спомогне отделянето на серотонин – хормонът, който регулира настроението.Резултатите от две клинични изследвания показват, че по този начин състоянието би могло да се предотврати. По-ранни изследвания в областта констатират, че мозъкът е чувствителен на светлина. 92% от участниците в проучване,които страдат от сезонна деперсия се освобождават напълно от симптомите, след като в продължение на един месец получават от 8 до 12 „дози“ светлина всеки ден.Благодарение на специално създадени устройства, които насочват ярката светлина директно към мозъка, през ушния канал, състоянието на депресия може да се предотвратява и лекува. Иновативното устройство може да повлияе и върху промени в настроението и дори нарушения на циркадните ритми.Ако този метод е неефективен следва да се добави серотонин в готов вид в нервната клетка.Холеон 5 амброз с контролирано освобождаване е природен продукт,който съдържа и двата прекурсора на серотонин.Холеон 5 амброз доставя необходимото количество серотонин на нервната клетка по физиологичен път и приемът му  не създава зависимост.

Практикуването на секс веднъж седмично забавя стареенето при жените.От проведените наблюдения става ясно, че сексуалните отношения увеличават дължината на женските теломери.Теломерите са хромозомни окончания, които се състоят от некодиращи протеини повтарящи се нуклеотидни последователности.При копиране на ДНК теломерите се подкъсяват и този процес е една от причините за биологичното стареене.Дългите теломери са свързани със забавянето на стареенето, с по-продължителния живот и с подобряването на общото състояние на здравето.В тестовете са взели участие 129 жени, които са в дългосрочни отношения със своите партньори.Чрез специални анализи е определена дължината на техните теломери.Оказа се, че те се удължават при дамите с редовен секс, независимо от това какво удовлетворение са изпитвали.Констатирано е, че при редовни полови контакти при жените се наблюдава също снижаване на стреса и укрепване на имунната система.