Блогът на д-р Герев

За хората, които търсят сладък и енергичен старт на деня, учените съветват – секс. Може би малко нестандартно „сладко“, но пък изключително тонизиращо и полезно за здравето.Според данните на проучване хората, които правят секс веднага щом се събудят, са значително по-оптимистично настроени през останалата част от деня. Те също така имат и по-силна имунна система, в сравнение с тези, които използват това време сутрин, за да хапнат тост с чаша чай или кафе например.Посочва се още, че при тях рискът от разболяване от настинка или грип е по-малък. Подобрява се също така и вида и здравето на косата, кожата, ноктите. По време на половия акт се освобождава хормонът окситоцин, познат още като „хормон на любовта“. Подсилената имунна система се дължи на повишаване в нивата на IgA – антитела, които предпазват от инфекции.Отделят се също така и химикали, повишаващи нивата на естрогена, което подобрява тонуса и текстурата на кожата и косата.Сутрините са идеалното време за кратки интимни ласки, тъй като тогава най-вероятно всеки ще бърза, а повишеният адреналин ще засили усещането от цялото преживяване.

Хиперсексуалността, наричана още сексуално пристрастяване, се определя като отделяне на прекалено много време на сексуални фантазии, често съчетано с обсесивното преследване на случаен секс, порнография, компулсивно мастурбиране и деперсонализиране на половия партньор, продължаващо повече от шест месеца.Това поведение продължава, въпреки опитите за самокорекция и въздържане, негативните последствия за емоционалното и психическото здраве, битовите и житейските последствия за страдащия.Пристрастените към секса отделят много повече време на търсенето му, а не толкова на самия сексуален акт. Те са всъщност пристрастени към невромедиаторната каскада, бушуваща в главния мозък по време на интензивните сексуални фантазии и ритуали.Наличието на фетиш, например връзване или доминиране, не говори за хиперсексуалност само по себе си, дори и индивидът да изпитва срам или да крие тези елементи от сексуалния си живот. Хомосексуалните влечения, дори и нежеланите, също не са проява на хиперсексуалност. Тя по-скоро се определя от обсесивното търсене на сексуален контакт за разрешаване на емоционален проблем или дистрес, но не зависи от това с кого е този контакт. С други думи, при емоционално стабилните хора, стресът се разрешава в по-голяма степен чрез общуване и споделяне с близки или приятели, самоконтрол и понасяне на стреса, отколкото при хиперсексуалните, тъй като при тях тези способности са силно понижени.

Подремването в средата на деня е кратък момент на отдих с терапевтичен и полезен за здравето ефект в натовареното всекидневие.Учените твърдят, че редовното поспиване към 14-15 ч. може значително да допринесе както за физическото здраве, така и за по-високата концентрация и свежест на ума.Много известни и успели хора са се възползвали от предимството на следобедното подремване, за да увеличат производителността си през деня.Дори 30 минути следобеден сън могат да направят чудеса.Изследване на НАСА е показало, че кратката дрямка увеличава работоспособността със 100%. Други изследвания пък откриват, че следобедният сън е по-ефективен от 200 мг кофеин или от кратка тренировка.Липсата на сън води до повишени нива на хормона кортизол ,който се превръща в адреналин в организма. Това е хормонът на стреса, който увеличава глюкозната нетолерантност и мазнините около корема, отслабва мускулната и имунната система, пречи на ученето и запаметяването и намалява нивата на растежния хормон и тестостерона.По време на сън се отделя растежен хормон, който предотвратява тези ефекти – подобрява дейността на имунната система и сексуалната функция, намалява стреса и тревогата и помага за възстановяването на мускулите и за свалянето на килограми.При хората, които редовно си поспиват, рискът от инфаркт е с 40 на сто по-нисък спрямо тези, които не си почиват следобед.Серотонинът, който е невротрансмитер, регулира съня, апетита и настроението и създава чувство на удовлетвореност. В условия на стрес обаче се използва повече серотонин и се синтезира по-малко. В резултат на това хората стават раздразними, депресирани, притеснени и разконцентрирани.Всички тези ефекти спират по време на дрямка, когато се отделя повече серотонин. В резултат от това настроението чувствително се подобрява.

Когато сте на 20 г., вероятността на страдате от безсъние е около 13 %, а когато сте вече на 65 г. тя е 25%. Тези проценти обхващатхората,които се оплакват от недостатъчен като количество сън-трудно заспиване,чести пробуждания,ранно събуждане сутрин.Оказва се ,че 65% от хората над 65 г. имат и някакво качествено разстройство на съня-сънуват прекалено ярки сънища,имат кошмари,бълнуват или дори стават насън и извършват стереотипни движения.Най -честа причина за количествените и качествени промени на съня е стресът а след него възрастта,здравословното състояние,дори някои медикаменти,които приемате-например бета блокери.Всички изброени фактори влиаят на нивото на МЕЛАТОНИН -естественият хормон на съня.Пикът на МЕЛАТОНИН в човешкото тяло е около 25 годишна възраст,затова тогава сънят е най-добър и пълноценен.След тази възраст нивото на МЕЛАТОНИН естествено започва да намалява.Най много го подтискат бета блокерите-медикаменти за регулиране на сърдечния ритъм и кръвно налягане.Хората приемащи бета блокери никога нямат добър сън,това ги кара да се чувстват отпаднали и често да се оплакват от липса на настроение.Преодоляването на проблемния сън става като се премахне причината за това а именно недостига на МЕЛАТОНИН в нервната клетка.Това става като се внася МЕЛАТОНИН отвън под формата на таблетка.ОБИКНОВЕНИЯТ МЕЛАТОНИН е нестабилен и се разгражда много бързо от организма,което като резултат води до бързо заспиване и непродължителен сън.Тук на помощ идват високите технологии.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ е единственият продукт на българския пазар,произведен по високотехнологичен способ.Това дава възможност на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ да поддържа високо нивото на МЕЛАТОНИН около 6 часа.Този феномен се нарича контролирано освобождаване.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ С КОНТРОЛИРАНО ОСВОБОЖДАВАНЕ осигурява добър по количество и качество сън през цялата нощ.