Блогът на д-р Герев

Липсата на слънчева светлина през последните няколко дни както и прогнозите за мрачно и дъждовно време засилиха депресивните оплаквания у пациентите. Все повече хора чувстват апатия, лесна умора, отпадналост, имат лош сън, затруднена концентрация и срив в настроението.Така навлизаме бавно но сигурно в сезона на депресията.Тя се нарича още и сезонна, тъй като е пряко свързана с намалената дневна светлина.Липсата на достатъчно фотостимулация върху очите по химичен път задейства определени центрове в мозъка, отговорни за нашето спокойствие, тонус и настроение. По този начин се стига до намаляване количеството серотонин в нервната клетка, или казано на прост език това е първата стъпка към депресия.Много хора се опитват да преодоляват това състояние волево-мобилизират психиката си но уви то се дължи на биохимичен дефицит, който не можем да променим дори и с голямо желание.Не помагат нито техниките за автогенен тренинг, нито самовнушенията, нито шопинг терапията от черния петък.Трябва да се повишат серотониновите нива а разбира се има много начини затова. Най-достъпният от тях е човек да се изложи на слънчевите лъчи в планината или да използва активно солариум.Този метод обикновено е с временен резултат или в повечето случаи не работи.Затова препоръчвам да се приема готов серотонин под формата на таблетки.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ  е единствен продукт на пазара,който съдържа и двата прекурсора на серотонин.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ помага на нервната клетка да натрупа серотонин и да “запълни ” недостига на невромедиатора по физиологичен пат.ХОЛЕОН 5 АМБРОЗ е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост както и няма опасност от предозиране.

Самотата и социалната изолация се превръщат в по-голяма заплаха за  здравето от затлъстяването и тютюнопушенето.Стресът и динамичното ежедневие принуждават все повече хора да живеят сами.Разпространението на самотата е толкова динамично,че се превръща в епидемия.Това увеличава риска от депресия,инфаркти , инсулти и преждевременна смърт.Самотата и социалната изолация съкращават живота с до 25 процента, като при средна продължителност около72 години това прави около15 години.Данните са  от проучвания, обхванали над 3,4 милиона души от цяла Северна Америка, Европа, Азия и Австралия.Оказва се, че хората от нации с висок жизнен стандарт живеят по- изолирано и затова при тях се наблюдава повишен риск от сърдечно-съдовите заболявания и психични проблеми.В САЩ повече от една четвърт от населението живее в самота като подобни тенденции се наблюдават  в Индия и Великобритания, където самотата е особено сред възрастните хора.Ето защо човечеството е изправено пред епидемия от самота. Като единствен начин за справяне със самотата се посочва подобряване на качеството на взаимоотношенията ни с околните,поддържане на добра комуникация и изграждане на емоционални връзки с близките ни.Така че не забравяйте да излизате малко повече и по-често да говорите с приятелите си – това е добре за вашето здраве.

Няколко дни в мрежата се върти клип,който показва как млад мъж подхвърля,изтезава и души малко кученце.Оказва се, че мъжът е от ромски произход а освирепелите му действия срещу беззащитното животно - необясними.Агресията стана част от нашето ежедневие и дотолкова свикнахме с нея,че обекти на издевателства стават дори и животни.Това е много интересен психологичен феномен.Кученцето е малко и беззащитно.Там психопата ром може най-смело да покаже, колко е значим и доминиращ.Срещу питбул или доберман същият не би проявил агресия защото последствията ще са фатални за него.Агресията обаче в случая няма да остане само срещу беззащитното животно.Тя ще се прехвърли и върху хората.Обект на психопатски агресивни прояви всеки ден са възрастни хора,деца,жени.Те биват нападани,пребивани,ограбвани и изнасилвани защото също като кученцето са беззащитни.Психопатията е дефект на характера.Тя се мултиплицира с времето и се изражда в садизъм - това е завършеният психопат.Затвора не го превъзпитава,само засилва психопатските му нагласи.Липсва страх от наказание,защото такова няма.Обществото вече толкова е свикнало с агресията, че я приема за част от живота.Тъй като институциите не ни защитават пълноценно то ние като общество трябва да обявим война на агресията във всичките и форми и да проявим пълна нетърпимост към прояви от този вид.Само така можем да парираме психопата, и да покажем че поведението му е недопустимо и наказуемо.

Пазаруването може да се отрази изключително благоприятно върху лошото настроение защото разсейва ума от негативните емоции.Жените пазаруват средно 3-5 часа седмично докато мъжете само 30 минути.По време на пазаруване се освобождават ендорфини, които стимулират чувството за щастие и понижават нивата на стреса. Освен това се отделят повече  допамин и серотонин които контролират  центровете за удоволствие.Проучвания показват, че жените са удовлетворени и щастливи, докато пазаруват, тъй като забравят за ежедневните притеснения и проблеми а 82% от тях са имали положителни емоции и след пазаруването.  Прекаленото пазаруване обаче с цел подобряване на настроението, може да тласне хората към крайности в харченето и купуване на ненужни продукти. Това състояние е известно  като шопинг мания. То е патология когато става натрапливо действие с цел закупуване на ненужни вещи и тотална липса на критичност към изхарчените безцелно средства. Среща се при редовните посетители на големи търговски центрове,които не ги напускат ,без да закупят нещо непотребно.После осъзнавайки постъпката си страдат и изпитват чувство за вина.

Алкохолът е най-достъпното психостимулиращо средство и най-употребяваният течен антидепресант.Ефектът му върху психиката ни е анксиолитичен, което означава редукция на напрежението,тревогата и безспокойството и повишаване на тонуса и настроението. Част от психостимулиращият ефект на алкохола включва и сексуалната активност. При консумация на малки количества поради намаляване емоционалното напрежение от ежедневието алкохолът повишава либидото и потентността.При редовна употреба и злоупотреба ефекта обаче е негативен - наблюдава се   еректилна дисфункция.При зависими от алкохола мъже се наблюдава и едно много особено състояние, наречено алкохолна ревностова параноя.Именно тя се превръща в проблем за много семейства и е причина за тежки престъпления от ревност дори до убийства.Причина за това състояние е особения ефект на алкохола върху психиката а именно увеличаване на либидото и намаляване на потентността.Това състояние е причина пък да се активират нереални мисли за изневяра и тотален психически тормоз върху партньора. Състоянието се преодолява само с лечение на зависимостта. При жени алкохолната злоупотреба е свързана с рисково сексуално поведение и склонност към депресия и самоубийство. Умерената и разумна употреба на алкохол дори може да е полезна, тъй като според някои проучвания предпазва от деменция.