МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ-добър сън още от първия прием
публикувано от: доктор Веселин Герев
Сънят вечер е от особено голямо значение за организма, поддържането на добро здраве и висок тонус и за борбата със стреса.Ето няколко вредни навика преди лягане, които има почти всеки от нас, и които биха могли да нарушат съня ви.Понякога е доста трудно, но е добре да си лягате навреме и да ви се събират осем часа сън. Колкото и да спите през деня, нищо не замества нощния сън. Няма нищо лошо в това да прочетете една-две страници, колкото да ви се приспи, но ако имате намерение да четете повече, просто започнете по-рано. Времето минава неусетно и на сутринта едва отваряте очи. Леглото е място за спане и секс, не го превръщайте в бюро.В спалнята ви трябва да е приятно и тихо, за да не се нарушава покоя ви. Избягвайте настолни часовници с ярки циферблати, чиято светлина може да ви безпокои.
Случва се неусетно - лягате, гасите лампите, затваряте очи и започвате да мислите дали свършихте всички задачи за деня, ще ви стигнат ли парите този месец, кога се плащаха данъците, дали банята ви няма нужда от ремонт и всякакви други подобни. Понякога точно нощем ни спохождат най-притеснителните мисли, които не ни дават покой и до късно се въртим в леглото. Ако и това не ви помогне просто добавете естествения хормон на съня МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ и ще се радвате на добър и пълноценен сън през цялата нощ.
