Блогът на д-р Герев

• Живеем във време, когато справянето със стреса става все по-важно за запазване на доброто състояние на духа и тялото. Освен явното напрежение и преумората, които съпътстват стреса в ежедневието, и които ни е лесно да установим, той се проявява и с някои по-прикрити знаци, които все пак е добре да разпознаваме.
Забравянето и неспособността да се концентрираме или да взимаме решения са симптоми на стреса.Това се дължи на намалените нива на СЕРОТОНИН в мозъка. Изсъхването на устата пък се причинява от пониженото отделяне на слюнка в устата.Този неприятен симтпом се дължи на отделянето на АДРЕНАЛИН в нервните клетки. Когато сме стресирани, мускулите ни се свиват неволево и накрая могат да се окажатв състояние на постоянно потрепване,което наричаме ТИК..Ако се навеждаме над клавиатурата, телефона или волана на колата, мускулите на врата ни ще се напрегнат, което води до схващане и евентуално – до главоболие. До 80% от главоболията започват по този начин.Стресът може да предизвика схващане на мускулите на краката което води до крампи и усещане за силна болка или бодежи през нощта.Имунната ни система също страда от силния стрес, а това ни прави по-податливи на настинки и грип. Хормонът на стреса – кортизол – от който се образува АДРЕНАЛИН не само подтиска имунитета ни но стимулира силно АПЕТИТА .Това е предпоставка за натрупването на излишни килограми.