Пушачите спят по-лошо от непушачите
публикувано от: доктор Веселин Герев
Пушачите спят по-малко и имат по-проблемен сън от непушачите, показва германско изследване.Учените установили, че от близо 1100 анкетирани пушачи 17% спят по-малко от шест часа на нощ, а 28% заявили, че имат нарушен сън. При изследваните 1200 непушачи тези проценти са съответно 7 и 19 на сто, показва проучването.Откритието не доказва, че пушенето пряко вреди на съня, тъй като пушачите може да имат и други вредни навици, които да се отразяват на съня им, като стоенето до късно пред телевизора или малкото упражнения, допълва изследователят. Но в същото време има основания да се смята, че стимулиращите ефекти на никотина може да са причина за нарушаването на съня. Лошият сън не води само до трудно събуждане сутринта. Предишни изследвания показаха, че той е свързан и със здравословни проблеми като наднормено тегло, диабет и сърдечни заболявания.Лошият сън се дължи на недостиг на МЕЛАТОНИН-естественият хормон на съня,който намалява от куп фактори между които стрес,никотин и други .Приемът на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване компенсира този недостиг и гарантира добър и спокоен сън още от първия прием.
