Блогът на д-р Герев

Твърденията са на японски изследователи, които са пословични с прецизността си и сериозното си отношение към работата. Техният труд е представен в сп. Brain and Cognition. В статията там се споменава, че дъвченето стимулира 8 мозъчни зони, като най-активни при действието са отговарящите за движението и вниманието.Оказва се, че дъвката ни помага да се чувстваме бодри и повишава концентрацията ни. Така че, ако сте прекалили с кафето или то ви е противопоказно, начин да се преборите със сънливостта, е да използвате дъвка. Нещо повече, дъвченето й подобрява функционирането на мозъка, както и бързината на мисленето с 10%.Едно от обясненията за ефектите на дъвченето относно мисловните ни способности е, че при този процес се увеличава кръвоснабдяването на мозъка.При изследването си японските учени наблюдават мозъчната активност на доброволци в продължение на 30 минути, които използват в момента или не дъвка, като се отчита бързината на тяхната реакция при решаването на задачи.Оказва се, че използващите дъвка дават отговор средно с 53 милисекунди по-бързо от недъвчещите - първите постигат това за 493 милисекунди, вторите за 545 милисекунди.Дъвченето възбужда и спомага будния ум, в комбинация с ефекта, който упражнява върху моторния контрол, допринася за подобряване на когнитивните способности, обясняват резултатите авторите на изследването от Националния институт по рентгенология в Япония.Друго проучване обаче показва, че употребата на дъвка вреди на краткосрочната памет.От полза тогава може да бъде следният съвет - използвайте дъвката при решението на задачи, а не при запаметяването на информация – това са две различни функции на мозъка.Дъвчейки дъвка можете да се съсредоточите повече върху разрешаването на даден проблем. Подходяща е и когато се подготвяте да излагате мисълта си.Разсеяте ли се от самото действие на устата и езика обаче, по-добре е да я отстраните или да си дадете почивка и се предпазите от „буксуване“ на мисълта.Освен за мобилизирането, дъвченето е от полза за редуциране на стреса и напрежението, което е много по-добър вариант от запалването на цигара.