Блогът на д-р Герев

В събота срещу неделя ще върнем стрелките на часовника с един час назад.На пръв поглед този незначителен факт ще се отрази сериозно на циркадните ритми на психиката ни.Това означава с прости думи,че биологичният ни часовник отново ще се разстрои.Причините за това са,че ще се наложи да се събуждаме и храним с един час разлика.Това създава сериозен проблем на психиката.Както знаете от личен опит около седмица до десет дни ние се будим с един час по-рано-както обичайно е бил настроен биоритъмът ни,огладняваме също час по-рано по същата причина.Този стрес психиката ни отразява с напрежение,отпадналост, раздразнителност, нарушена концентрация нарушения на съня.Най-зле смяната на времето се отразява на хората с хронични здравословни проблеми защото те са принудени да приемат редовната си терапия с един час разлика. В Шведската медицинска академия “Каролинска”установяват от наблюдение,че случаите на инфаркт и инсулт в следствие на повишено кръвно налягане в първите пет дни след смяната на часовото време се увеличава с 60%..Този факт се обяснява с грубото разстройство на биологичния часовник и последващия от това стрес.Самонастройката на биологичния ни часовник трае около 2 седмици.За да се адаптираме бързо към “новото”часово време препоръчвам да се приема МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ по 1 тбл вечер преди лягане. Той е естествен регулатор на циркадните ритми и помага на психиката да преодолее негативното влияние на последствията от смяната на часовото време. Повече коментари по въпроса утре 24 октомври от 15 часа в предаването “Делници” по ЕК България