Блогът на д-р Герев

Честите кошмари посред нощ могат да са причинени от светлините на телефона, таблета или лаптопа.Според специалисти изкуствената светлина излъчвана от този вид техника нарушава естествения ритъм на организма и засяга центрове в мозъка, които водят до генерирането на ужасни и тревожни мисли и до появата на кошмари по време на сън.Честата поява на лоши и кошмарни сънища се отразява не само на психиката, но и на здравословното състояние.Сънуващите кошмари спят по-малко и се събуждат с лошо и неприятно чувство. Те не са отпочинали и свежи при започването на деня. Всички тези аспекти, особено при периодично повтаряне, могат сериозно да навредят на здравословното състояние и да доведат до риск от затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, депресия и инсулт при възрастни и проблеми с концентрацията при децата, допълват те.Експозицията на LED светлините, излъчвани от мобилните телефони, лаптопи и таблети засягат циркадните ритми и са много по-вредни от стандартните крушки, обяснява учени.Те препоръчват в спалното помещение да се ограничи присъствието на подобни източници на изкуствена светлина. Това ще помогне за по-доброто качество на сън и ще намали кошмарите.