Блогът на д-р Герев

През февруари спим значително по-малко в сравнение с март. Според специалисти времето за заспиване след лягане се е увеличило с 8 минути от обичайното, а през нощта прекарваме с 10 минути по-дълго време в будно състояние, което може значително да навреди на концентрацията и работоспособността ни на другия ден.В на The Great British Sleep Survey взимат участие над 21 000 души от Великобритания. Доброволците попълват анкетни карти, свързани с продължителността и качеството на съня им.В проучването се посочва, че през февруари времето необходимо за заспиване е 56 минути в сравнение с март, когато са нужни само 48 минути. В будно състояние през февруари сме цели 58 минути в сравнение с март, когато времето е 49 минути на нощ.Около 1/3 от доброволците съобщават, че се чувстват изтощени, с по-малко енергия и липса на концентрация. Жените са особено засегнати, тъй като качеството на съня им се е понижило със 7% през месец февруари в сравнение с останалите месеци от годината. При мъжете този процент е 5.Изследователите прогнозират 14% повишаване на качеството на сън през месец март.Като причина се изтъква намаленото количество на естественият хормон на съня - МЕЛАТОНИН.Затова е препоръчително да се приема МЕЛАТОНИН под формата на таблетки още от края на януари. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ като природен продукт на високи технологии осигурява необходимите количества от хормона на нервната клетка още с първия прием.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ не създава зависимост и може да се приема неограничен период от време.