Недоспиването води до диабет
публикувано от: доктор Веселин Герев
Ако човек дневно се лишава само от 30 минути от съня си, това неизбежно ще доведе до трупане на наднормено тегло и до проблеми с контролирането на нивото на кръвната захар. Изследване е показало, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата и върху теглото.В изследването са участвали 522 доброволци, при които наскоро е бил открит диабет тип 2.Доброволците са спели по 7 часа на ден. Още в началото е бил изчисляван недостигът на съня. Освен това са били измервани съотношението на теглото и височината, обиколката на талията, инсулиновата чувствителност.Оказало се, че в сравнение с хората, които са спали пълноценно, недоспивалите си със 72% по-често са страдали от затлъстяване. След 6 месеца недостигът на сън е водил вече не само до затлъстяване, но и до инсулинова устойчивост, а след година 30-те минути недоспиване са повишавали риска от трупане на наднормено тегло и инсулинова устойчивост със 17% и съответно с 39% .За добър и качествен сън се препоръчва регулиране на нивото на МЕЛАТОНИН -естественият хормон на съня.Приемът на една тоблетка МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с котролирано освобождаване осигурява на нервната клетка необходимите количества МЕЛАТОНИН още с първия прием.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ С КОТРОЛИРАНА ОСВОБОЖДАВАНЕ е изцяло природен продукт и не създава зависимост.
