Блогът на д-р Герев

Често след дълъг работен ден човек няма сили за нищо друго, освен да седне пред телевизора в търсенето на малко покой и забавление.Tози навик обикновено успява да заличи напрежението и умората, но пък създава у силно чувство на вина и провал.Заседналият начин на живот е рисков фактор за развитието на диабет, сърдечносъдови заболявания и рак, като освен това се свързва с висок спад на мозъчната функция,което граничи с депресия.Осъзнаването на тези медицински факти събужда у човека усещането, че отлага други, много по-важни задачи за вършене или просто не използва свободното си време по най-умния и здравословен за него начин.Така осъзнаваме, че всички тези часове прекарани на дивана, биха могли да бъдат оползотворени чрез спорт, четене или най-малкото – поемане на личните задължения.Ето защо хората усещат, че нямат достатъчно голям контрол над себе си и са на практика доста по-мързеливи и спокойни, отколкото биха искали.Същото важи и за времето, през което „сърфираме“ из нета.Навикът със заседяването пред телевизора и компютъра  вреди и на ума, и на тялото ни.И освен че крадат от времето и здравето ни,медиите  ни карат да се чувстваме и непълноценни хора. Така вместо ресурс за възстановяване, имаме още един стресиращ фактор в ежедневието си.