Блогът на д-р Герев

Констатациите на изследователите сочат, че сексуалната активност играе ролята на чудесна тренировка както за мъжете, така и за жените. Въпреки това обаче, представителите на силния пол са по-облагодетелствани – те изгарят по 4, 2 калории за минута, в сравнение с жените, които топят по 3,1 калории за същото време.При бягане на пътека във фитнеса за 30 минути мъжете и жените изгарят респективно по 9, 2 и 7,1 калории за една минута. Въпреки че по време на секс се използва по-малко енергия, интензивността при полов акт често пъти е по-голяма. Това означава, че ползите от сексуалната активност потенциално може да се считат за толкова значими, както тези при физическите упражнения.В проучването участие взимат 21 хетеросексуални двойки на възраст между 18 и 35 години. Първоначално те тичат на пътека във фитнес за 30 минути – интензивността е умерена. За уточнение – редица здравни органи препоръчват да извършваме умерена физическа активност 30 минути дневно поне пет пъти седмично.Участниците трябва още да се опитат да определят и количеството калории, които според тях са изгорили, както и усилията, които са вложили в двете активности поотделно. 98% от тях определят секса като много по-приятно занимание от бягането на пътеката, а 81% от тях съобщават за изключително високо ниво на лично удоволствие и удовлетворение. Средната продължителност на сексуалния акт е 24, 7 минути, като варира от 10 до 57 минути.Мъжете изгарят средно 101 калории по време на секс, докато жените – 69 калории. Изследователите също така установяват, че участниците, при които сексуалната активност трае най-дълго, изгарят повече калории, в сравнение с бягането на пътеката – 306 срещу 276 калории.