Хора, които вярват, че са с наднормено тегло и са обсебени от мисълта, са по-склонни да напълнеят още, за разлика от тези, които не знаят, че са с някой и друг килограм отгоре.Това е така, защото тези, които се самоопределят като хора с „наднормено тегло“, са по-склонни да преяждат като реакция на стреса, поради което увеличават още повече теглото си.Мисълта, че сте с наднормено тегло, само по себе си може да бъде доста стресиращо и да направи по-труден избора на здравословен начин на живот. Хората с повече килограми са изправени пред предизвикателството за представата за идеалната фигура. Това не е изненадващо, като се има предвид начинът по който се говори за наднормено теглото в обществото.От ключово значение е хората да се насърчават да правят промени в начина си на живот без постоянно да се акцентира,че наднорменото тегло е „нещо ужасно“.За  отчитане на психологическия ефект от напълняването изследователите наблюдавали живота на 14 хиляди души в САЩ и Великобритания.Те анализират данните за периода, след като децата, участвали в проучванията, достигат зряла възраст, за да разберат тяхното възприемане за собственото им тегло и тяхното напълняване с течение на времето.Оказва се, че тези, които се възприемат с наднормено тегло се стресират и започват да ядат повече и да напълняват още.Така се трупа стрес а тъпкането с храна е за облекчение.Дори хора с нормално тегло,които се справят със стреса като ядат започват да трупат излишни килограми.Резултатите от това проучване показват,че справянето с излишните килограми задължително трябва да включва и антистресова терапия.