Блогът на д-р Герев

Смехът наистина е най-доброто лекарство – той има силата да подобри настроението. Оказва се, че смехът може да подобри не само емоционалното ни състояние, но също така и психическото и физическото.Освен че се изгарят и допълнително калории, смехът носи и изобилие от ползи за здравето.Изследователите твърдят, че, когато се усмихваме, в мозъка се освобождава невротрансмитера допамин, който се свързва с чувството за щастие. Синтезират се и ендорфини – естествените болкоуспокояващи на организма.Когато се смеем в мозъка се освобождава азотен оксид, който отключва противовъзпалителен отговор, стимулиращ имунната система. Тази комбинация е същественоважна в борбата с растежа на раковите образувания.Смехът води също така до облекчаване на физическа болка и емоционален стрес.От данните на различни проучвания става ясно, че повишаване приема на кислород действа благоприятно на кръвоносната система, стимулира белите дробове и сърцето. Сред другите ползи от смеха са балансиране нивата на кръвното налягане, улесняване на храносмилането, подобряване паметта и вниманието. Когато се смеем, подпомагаме още съня, намалява се тревожността и се укрепват социалните връзки.