Кафето разстройва съня като смяната на часовото време
публикувано от: доктор Веселин Герев
Недоспиването крие риск от сериозни последствия върху здравето, тъй като може да допринесе за развитието на диабет, рак, депресия, затлъстяване, загуба на паметта и развитие на сърдечносъдово заболяване.Затова е изключително важно качественият нощен сън да се превърне в един от приоритетите ни.Количеството слънчева светлина, която получаваме през деня, влияе на циркадните ритми на организма. Те помагат за регулиране на редица процеси.Слънчевата светлина стимулира формирането на оптимални нива на „дневните хормони и вещества“, регулиращи биологичния часовник. Сред тях са серотонинът и кортизолът.Ако не си набавим достатъчно светлина навреме, това може да попречи на образуването на МЕЛАТОНИН -естественият хормон на съня на съня.Както всички знаем кафето е враг на съня.Затова е важно да преустановим консумацията на кофеин до определен момент на деня, за да дадем възможност на организма да го елиминира, преди сън. За повечето хора този момент е 14:00 часа.Когато кофеинът се използва правилно обаче – през първата част на деня, той помага за регулиране на циркадните ритми.За да стабилизираме нивата на МЕЛАТОНИН след смяната на часовото време трябва да го внесем отвън под формата на таблетка.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване е единственият продукт на българския пазар произведен по нанотехнологии.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ доставя на нерната клетка необходимото количество хорман на съня и осигурява добър и пълноценен сън през цялата нощ.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ Е ИЗЦЯЛО ПРИРОДЕН ПРОДУКТ И ПРИЕМЪТ МУ НЕ СЪЗДАВА ЗАВИСИМОСТ.
