Светлинното замърсяване вреди на съня
публикувано от: доктор Веселин Герев
Широко разпространено и подкрепено от редица научни доказателства е мнението, че липсата на светлина е причина за депресивни настроения и нисък жизнен тонус. Оказва се обаче, че и прекалената светлина също може да има негативно влияние върху здравословното ни състояние. Установено е, че биологичният ни часовник реагира по сходен начин както на липсата на достатъчно слънчева светлина, така и на прекаления престой на светло.Учени дори квалифицират излишъка от светлина, особено в големите градове, с термина светлинно замърсяване. То може да се приеме като страничен ефект на индустриалната цивилизация. Основни източници на светлинно замърсяване са уличното осветление, външни и вътрешни осветителни тела, рекламни пана и неонови надписи, светлините на стадиони и много други. Прекалената осветеност през нощта, особено в градските райони, никак не е за подценяване. Изкуственото осветление може да причини:нарушаване на съня,необяснимо главоболие,повишаване на раздразнителността,обща отпадналост,хормонални нарушения и дори депресивни състояния.Учените обясняват, че сънят е най-добрият начин за възстановяване на организма и недостигът му, вследствие на яркото улично осветление и рекламни табели, неминуемо води до стрес и здравословни проблеми. Въпреки отделянето на достатъчно време за сън често той е некачествен и непълноценен, особено ако неонови надписи осветяват спалнята ни. Липсата на качествен сън причинява психични разстройства и депресии. Повечето хора, страдащи от хронично безсъние, са сънливи през деня, с намалена бдителност и забавени реакции. В много случаи те сядат зад волана, заспиват и предизвикват тежки катастрофи, при които загиват много хора. Има доказателства за това, че по-голям процент от катастрофите са причинени от заспали на волана шофьори, отколкото от такива, употребили алкохол. Освен нарушения на съня, изкуственото осветление може да причини хормонални нарушения, свързани с риск от ракови заболявания, особено при жените.Светлината влияе на съня като директно понижава нивото на МЕЛАТОНИН -естественият хормон на съня.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване набавя дефицита на МЕЛАТОНИН и е подходящ при безсъние от всякакъв тип.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.
