Блогът на д-р Герев

Добрият нощен сън подобрява мъжката плодовитост. Това може да бъде от полза за двойките, които срещат трудности за зачеване.Изследователите анализират данни от предишно проучване на 695 двойки, които правят опити за бременност през последните шест месеца. Установява се, че качеството и продължителността на съня при мъжете и шансовете за успешно зачеване са свързани.Сред мъжете, които съобщават, че редовно спят по-малко или повече от препоръчителните 6 - 8 часа, е по-малко вероятно да постигнат зачатие със своята партньорка, в сравнение с мъжете, които съобщават за по-рядко срещани проблеми със съня. Тази връзка остава непроменена, дори и след взимане под внимание на други фактори, като анамнеза на депресия, индекс телесна маса или честотата на половите контакти. За специалистите е добре известно, че стресът може да засегне плодовитостта както при жените, така и при мъжете.От данните на проучването се установява, че мъжете, които се стремят да си набавят около 7 – 9 часа сън, оптимизират своите шансове да достигнат до оплождане.Мъжете, които редовно спят по-малко от 6 часа, постигат с 42% по-рядко бременност със своята партньорка в рамките на месец, в сравнение с тези, които си набавят 8 часа сън.Сънят помага за регулиране нивата на тестостерона през деня, което впоследствие е от полза за качеството на спермата.Проучването е представено по време на Годишната конференция на Американското общество по репродуктивна медицина в Солт Лейк Сити, Юта, САЩ.