Най-качествен е сънят в хамак
публикувано от: доктор Веселин Герев
Спането в хамак има най-пълноценен релаксиращ ефект върху психиката.Лекото поклащане на хамака е с доказан успокоителен ефект.Така хората заспиват много по-бързо заради по-бързото навлизане във фазата на дълбок сън. Доказателство за това са подробни енцефалограми - измервания и записи на мозъчната активност по време на сън на легло и хамак.Люлеещото движение подтиква мозъка към бързо навлизане във фазата на дълбок сън. Предполага се, че люлеенето за успокоение или за приспиване е свързано на подсъзнателно ниво с успокоителният ефект на този акт в ранна детска възраст. То подсилва естествените осцилации на мозъчните вълни и улеснява заспиването не само на деца, но и на възрастни.Така учените ще могат да приложат прост и ефикасен метод за третиране на леки форми на безсъние. Спането в хамак може да бъде еднакво релаксиращо както сред природата така и в спалнята у дома.
