Тази вечер очаквайте проблеми със съня заради синята луна
публикувано от: доктор Веселин Герев
Тази вечер в небето ще се наблюдава троен феномен-суперлуна,синя луна и леко лунно затъмнение.Застъпването на тези явления се наблюдава веднъж на 150 години.Влиянието на този феномен върху човешката психика не е изучен заради рядкостта на явлението.Наблюдавани са обаче ефектите на суперлуната.Заради близостта до земята и силната и осветеност тя е причина за проблеми със съня.Те се характеризират със затруднено заспиване,чести пробуждания през нощта както и множество съновидения.Обикновено феноменът трае само една нощ но проблемите със съня продължават няколко вечери подред.Основна причина за проблемния сън е колебливото ниво на МЕЛАТОНИН -естественият хормон на съня.Неговият синтез започва когато навън е тъмно и прекъсва когато започне разсъмване.Силно светещата луна задейства лъжовен механизъм на зазоряване и оттам липса на мелатонин,което е съпроводено от пробуждане след което не следва заспиване.За да се избегне негативният ефект на синята луна върху съня ни е препоръчително да се приема МЕЛАТОНИН .
