Коледните празници депресират!
публикувано от: доктор Веселин Герев
Много хора се оплакват от Депресия по времена Коледа и след празниците.Причините за това са няколко.Основоно психиката на човек е настроена на вълна очакване.То е свързано с различни представи за стечение на обстоятелства.Действителността винаги се разминава с очакванията и това е стресова реакция.По време на празници обикновено се харчат повече пари от предвиденото-за подаръци,храна и удоволствия.Психиката е под въздействие на еуфорията от предстоящото а след това отрезвява в прекия и преносен смисъл ,което допълнително стресира.Много хора си казват-това ли беше празника и отново се потапят в “сивото ежедневие”.Всички фактори взети вкупом правят Коледата депресираща.
Има много съвети как да се справяме в такива ситуации.Моят съвет е да не прекаляваме с очакванията,емоциите и алкохола по време на празници, да релаксираме максимално и да имаме нагласата,че след дълги празници идва монотонното сиво ежедневие и стрес,за които трябва добре да сме подготвени психически.
