Блогът на д-р Герев

Тийнейджърите, които не спят достатъчно, са по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания.1/3 от подрастващите с некачествен сън са склонни към наднормено тегло или поддържат високи нива на холестерол а в последствие и високо кръвно налягане.Непълноценният сън е свързан с трудно заспиване или чести събуждания през нощта, чувство на безпокойство и тревога.Така, че проблемите със съня са виновни за развитието на сърдечносъдови заболявания. Известно е обаче, че недоспиването предразполага към вредни навици – например, ниска физическа активност, прекарване на повече време пред телевизора, консумация на нездравословна храна. Те, от своя страна, са свързани с потенциални рискове за сърцето и цялостното здраве.За целите на проучването са анкетирани 4100 тийнейджъри. 1/3 от участниците с най-лошо качество на съня показват признаци на  сърдечни проблеми.48% от изследваните са с наднормено тегло, повишено кръвно налягане или висок холестерол. За сравнение - 39% са младежите с пълноценен сън и подобни проблеми.Резултатите са тревожни, защото рисковите фактори за сърдечносъдови заболявания, като наднормено тегло или висок холестерол, могат да да се мултиплицират в зряла възраст Затова в тийнейджърските години е важно осигуряването на достатъчно часове сън всяка нощ.Според една от теориите, липсата на достатъчно сън оказва отрицателен ефект върху функцията на някои хормони, в това число и тези, които регулират апетита и метаболизма на мазнините.