Работата рано сутрин крие риск от депресия
публикувано от: доктор Веселин Герев
Стартът на работния ден преди 10 часа сутринта увеличава нивата на стреса и предразполага организма към болести.С напредването на възрастта биологичният ритъм на хората напълно се разминава с обичайното работно време от 9 до 17 часа.Разстройването на този динамичен стереотип е сериозна заплаха за психичното ни здраве. Ето защо е необходима промяна, която да премести началото на работния ден и училищните занятия в синхрон с възрастовия ни биологичен часовник.Специалисти по денонощния ритъм и функциониране на тялото доказват, че десет годишните деца не са готови да се съсредоточат за академични занимания преди 8.30 часа. 16-годишните младежи пък е препоръчително да започват занятия в 10 часа, а студентите в университета от 11 часа нататък. Така се гарантира максимално бързо усвояване на преподавания материал. Същото се отнася и за започващите рано работа служители. При тях съществува опасност от понижаване на резултатите с допускане на много грешки и увеличаване на риска от депресия.
