Спим все по-малко от стрес
публикувано от: доктор Веселин Герев
Проучване, проведено през 1942 г. сред възрастни между 19 и 50 години, показва, че хората спят по 7,9 часа на нощ. През 2013 г. подобно проучване показва, че хората спят с един час по-малко. През 2016 г. центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че една трета от възрастните не успяват да си набавят препоръчваните седем часа сън на нощ.Безсънието се превръща в пандемия.Сънят е единствения начин психиката да релаксира.В денонощен план функционираме на база на трите осмици-осем часа сън,осем часа свободно време и осем часа работа.В стресовото ежедневие обикновено крадем от времето за почивка и сън и го превръщаме в работно.Така психиката ни се изчерпва от липсата на почивка и реагира с напрежение,тревога и подтиснатост.Натрупаната преумора влошава драстично качеството ни на живот.Добрият сън е решаващ фактор за укрепване способността на психиката ни да понася нови порции стрес в напрегнатото ежедневие.Мелатонин е основният регулатор на циркадните ритми и естествен хормон на съня.Недостига на мелатонин е основна причина за проблеми със съня.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване е високотехнологичен продукт,който зарежда нервната клетка с необходимото количество мелатонин и подпомага съня на молекулярно ниво.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.
