Сиестата е полезна за психиката
публикувано от: доктор Веселин Герев
Според последни проучвания, когато говорим за съотношението работа – почивка вълшебните числа са 52 минути работа 17 минути почивка.В този режим служителите имат най-добри резултати в извършваната от тях работа.Разбира се остава въпросът какво да правим през почивката? Смяна на активностите е ключовата дума тук. Гледането на пейзажи както и картини със животни позволява на психиката да релаксира по-бързо.Освен това такива картини правят служителите по-грижливи и внимателни в работата си след почивката.Не само честите почивки, но и дремките през деня могат да са от голяма полза. Хората, които поспивали за час на обяд се справяли по-добре с тестовете за памет и такива с математически задачи, отколкото онези, които се лишавали от обедната дрямка. Сиестата намалява значително нивото на стрес и затова някои офиси са оборудвани с легла за кратка дрямка.
