Слушането на  музика може да има  успокояващ ефект върху тялото и психиката ни.Музикалните предпочитания варират в широки граници при отделните хора, така че само вие можете да решите каква музика искате или каква музика е подходяща за настроението ви в момента. Повечето проучвания казват, че класическата музика има успокояващ ефект. При някои хора такъв ефект може да носи рок музиката, нежният джаз или пък фолклорните ритми.Приятната музика намалява нивото на стрес и подобрява тонуса,настроението и работоспособността.Специфичните ритми регулират биоелектричната активност на мозъка и подобряват синхронизацията на импулса в нерната клетка.Най-успокоителен ефект върху психиката има звука на тропически дъжд а най-дразнещ ефект има рева на лъв или детския плач.