Най-печеливши са тези,които си сляха почивните дни
публикувано от: доктор Веселин Герев
Серията от почивни дни на принципа ден работим два не работим отново объркаха биологичния ни часовник.Докато се настроим за работа и отново сме в почивка. Най-добре направиха тези,които си сляха празниците в една голяма отпуска.При тях настройката за работа ще започне чак на 7 май.И в двата случая настройката ще продължи до 9-10 май.Единствено остава гимнастиката на динамичния стереотип за редовно работещите.Много хора ще си помислят ,че могат да се справят с този режим на натоварване.Оказва се обаче, промените в циркадните ритми протичат на молекулярно ниво и корекцията им в повечето случаи е пак биохимична.Единствен помощник в настройването на биочасовника остава мелатонин като регулатор на циркадните ритми. По -лесно ще се настроят тези,които са сляли празниците ,защото при тях почивката ще е една отпуска.За работещите ще остане перманентния тормоз и донастройката както при почиващите.Това поставя въпросът не е ли по-добре да сливаме празниците а не да работим през ден-два и да сме в състояние на постоянна умора.
