Блогът на д-р Герев

Сънят има три основни фази.Те са фаза на начален сън,която преминава в дълбок сън и кратка РЕМ фаза ,през която сънуваме.Трите фази на съня имат обща продължителност около два часа и половина.РЕМ фазата е фаза на повърхностния сън и е много важно след нея да се закачат отново останалите фази.При хора ,страдащи от напрежение при първа или втора РЕМ фаза настъпва събуждане и повече няма заспиване.Постоянното сънуване е качествено нарушение на съня и се нарича парасомния.По време на сънуване сънят е некачествен и колкото повече сънуваме се събуждаме по-напрегнати и уморени.От времето на Зигмунд Фройд още се счита, че сънищата са резултат на наши мисли, желания и емоции,които водят до превъзбуда на мозъчната кора. Затова сънуваме ярки сънища, когато сме превъзбудени или преуморени а сънищата са свързани с ежедневните ни дейности.Обикновено сънищата са цветни,може да имат и звук а едва 12% от тях са черно бели. В много малък процент от сънищата ни са свързани с невероятни събития, които никога не сме преживяли.Много опасно състояние е сомнамбулизмът.Това са автоматизми от действия,които извършваме по време на дълбоката фаза на съня.За тях спомен няма.Има и интересни фази на просъница, когато спомените за сънуваното са толкова ярки,че сме убедени ,че те наистина ни са се случили.Парасомнията е свързана с колебанията на нивото на мелатонин.Приемът на МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване редуцира кошмарните сънища чрез стабилизация на РЕМ фазата на съня. МЕЛАТОНИН АМБРОЗ ФОРТЕ с контролирано освобождаване е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.