Блогът на д-р Герев

Много хора,повлияни от реклама по медиите, приема магнезий.Оказва се, че това не е безобидно.Приемът на магнезий провокира безсъние.През последната седмица половината от страдащите от безсъние в практиката ми , приемат магнезий.В повечето случаи за доброто усвояване на магнезия към него се прибавя и витамин В6.Витамините от групата В са коензими а синтез на невромедиатори.Така се стимулира синтеза на адреналин,серотонин и допамин.И трите невромедиатора в повишени количества предизвикват напрежение и тревога, провокират безсъние.Чистият магнезий,приеман повече от пет дни в годината, има свойството да променя функцията на натриево-калиевата помпа и по този начин да провокира крампи,дори аритмия.Така, вместо да “успокоява” крампите,приетият магнезий ги провокира.Те, крампите са особено силни и продължителни през нощта.Тогава, при успокоена мозъчна кора протича”гръмотевица”,която активира периферната мускулатура и крампата е особено болезнена.Болката и схващането ни будят от сън и след отшумяването на спазъма заспиване повече няма.Така с течение на времето магнезият нарушава съня да такава степен, че обикновено се събира една фаза от два часа и половина на нощ.Ако приемате магнезий,то нека е за период не повече от 5 дни в годината.Ако имате безсъние е добре да приемате мелатонин за регулиране фазите на съня.МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО ФОРТЕ Е нов високотехнологичен продукт,съдържащ естествения регулатор на денонощните ритми.Това е изцяло природен продукт и приемът му не създава зависимост.